3 consejos para salir de tu zona de confort

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A todo el mundo que quiere dar la mejor de sí mismo o hace “autocoaching”, se les dice que lo primero que tienen que hacer es una lista de objetivos.

Personalmente me parece una buena idea, pero a veces nos perdemos en el día a día. Por ello, os propongo una alternativa (o complemento) para forzarte a ser la mejor versión de tí mismo cada día.

El ejercicio consiste en hacer 3 cosas al día. No te preocupes, las podrás hacer durante tu rutina diaria y no supondrán ningún impedimento a tu productividad, incluso todo lo contrario.

1- Haz algo que te dé miedo (o vergüenza):

¿Cuantas veces no has hecho algo que sabías que tenias que hacer por miedo o vergüenza?

(En verdad pienso que la vergüenza es otro tipo de miedo)

¿Cuantos proyectos no han salido de tu cabeza por miedo a fracasar?

¿Cuantas experiencias te has perdido por parecerte demasiado arriesgadas?

Fear is the mind killer

El miedo traba todos tus intentos de ser mejor persona y te mantiene estancado en tu zona de confort. Por otra parte, la combinación de adrenalina y endorfinas que generas cuando te enfrentas a tus miedos te darán la energía necesaria para completar todas las tareas que te hayas propuesto durante el día.

2- Haz algo que requiera esfuerzo:

¿Quieres dar la mejor versión de ti mismo? Pues vas a tener que hacer algunas cosas que no te gusten.

Y no, no me refiero a levantarte de la cama por la mañana. Me refiero a un esfuerzo significativo en tu vida diaria. Si vas al gimnasio, corre más kilómetros, levanta más peso o haz mas repeticiones. Si estas en el trabajo, realiza las tareas más rápido o esfuérzate más razonando el problema con el que estas tratando. Lo que sea pero trata de esforzarte cada día un poco más.

Para lograr lo que nunca has logrado, vas a tener que hacer lo que nunca has hecho.

No hay trucos con esto, si realmente quieres superarte a tí mismo vas a tener que esforzarte. No es fácil, no es cómodo pero vale la pena.

3- Haz algo que mejore tu presencia.

Esto es puro marketing, pero en la vida hay que saber venderse.

La presencia no es solo como vamos vestidos, sino también como manejamos el lenguaje corporal o como nos comunicamos.

Es esta tarea te propongo hacer, al menos, una cosa que mejore uno de los 3 aspectos que he mencionado, puede ser desde arreglarse por la mañana, mantener una buena postura durante todo el día o mejorar tus dotes comunicativas.

Cualquier cosa, que nos haga más atractivos a los ojos de los demás.

Es imposible no comunicar

 

Os dejo un vídeo que explica muy bien lo que podemos llegar a conseguir cuando salimos de la zona de confort:

 

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